Entrainements

Vivez des moments forts !

Trois séances d’entrainement sont proposées aux adhérents.

Pour les nouveaux adhérents, nous vous proposons de tester 3 séances d’entrainement avant de vous inscrire. L’occasion aussi de vous familiariser avec l’équipe de Saint-Priest Running.

Les mardis, au parc de Parilly, à 18h45 :

  • L’entraînement fractionné du mardi, pourquoi ? 
    • Ce travail de fractionné est effectué sur la piste du parc de Parilly.
    • Le fractionné, c’est tout simplement l’introduction de différentes allures dans votre entraînement. Cette technique est une bonne méthode de travail pour optimiser la performance

Les jeudis, au parc de Parilly, à 18h45 : 

  • Séance spécifique – allure compétition.
  • Il est prévu de faire plusieurs groupes en fonction des niveaux.

Les dimanches, au parking du fort de Saint-Priest, à 9h00 :

    • Sortie endurance.
  • Il est prévu de faire plusieurs groupes en fonction des niveaux.

Point de rendez-vous les mardis et jeudis dès 18h45  : 

Après stationnement, rendez-vous groupé sous l’arche d’entrée, à côté du terrain de base-ball.

Point de rendez-vous les dimanches à 9h  : parking du fort – Saint-Priest

Plan entrainement dimanche

Bel entrainement !

Saint-Priest Running