Trois séances d’entraînement sont proposées aux adhérents.
Pour les nouveaux adhérents, nous vous proposons de tester les entraînements par 3 séances avant de vous inscrire. L’occasion aussi de vous familiariser avec l’équipe de Saint-Priest Running.
Les mardis, au parc de Parilly, à 18h45 :
- L’entraînement fractionné du mardi, pourquoi ?
- Ce travail de fractionné est effectué sur la piste du parc de Parilly.
- Le fractionné, c’est tout simplement l’introduction de différentes allures dans votre entraînement. Cette technique est une bonne méthode de travail pour optimiser la performance
Les jeudis, au parc de Parilly, à 18h45 :
- Séance spécifique – allure compétition.
- Il est prévu de faire plusieurs groupes en fonction des niveaux.
Les dimanches, au parking du fort de Saint-Priest, à 9h00 :
- Sortie endurance.
- Il est prévu de faire plusieurs groupes en fonction des niveaux.
Point de rendez-vous les mardis et jeudis dès 18h45 : parc de Parilly
Après stationnement, rendez-vous « groupé » sous l’arche d’entrée, à côté du terrain de base-ball.
Point de rendez-vous les dimanches à 9h : parking du fort – Saint-Priest
Bel entraînement !
Saint-Priest Running